Top 7 Causes of Left Eye Twitching in Women!
Top 7 Causes of Left Eye Twitching in Women! కళ్ళు రెప్పవేయడం అనేది మన కళ్ళను తేమగా మరియు రక్షణగా ఉంచే సహజ చర్య. అయితే, అధికంగా కళ్ళు రెప్పవేయడాన్ని బ్లెఫరోస్పాస్మ్ అంటారు, ఇది ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కొన్ని సెకన్లలో ఆగిపోతే పెద్ద సమస్య కాదు. కానీ అది నిరంతరంగా రోజులు కొనసాగితే, అది వైద్యపరమైన సమస్యగా మారవచ్చని వైద్యులు అంటున్నారు.
ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఎడమ కన్ను అదరడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. సమస్యను సకాలంలో గుర్తించి తగిన చర్యలు తీసుకోవడం వల్ల భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించవచ్చు. మీ కోసం వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి!
Also Read: Legandarywood 5 Easy Oil Free Tricks for Perfect Puris! – Legandarywood
కంటి ఒత్తిడి: ఎక్కువసేపు కంప్యూటర్, టీవీ లేదా మొబైల్ వాడటం వల్ల ఈ సమస్య రావచ్చు. అలాగే మసక వెలుతురులో చదవడం, సూచించిన కళ్లజోడు ధరించకపోవడం కళ్లను అలసించి అదరడానికి దారి తీస్తుంది. దీనికి నివారించడానికి 20-20-20 నియమం పాటించాలి. అంటే ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఒకసారి, 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్న వస్తువును 20 సెకన్లు చూడాలి.
అలసట మరియు ఒత్తిడి: మహిళలు అనేక బాధ్యతలు నిర్వర్తించడం వల్ల ఒత్తిడి మరియు అలసట ఎదుర్కొంటారు. ఇవి కనురెప్పల అదరడానికి మరియు కండరాల నొప్పులకు కారణమవుతాయి. యోగా, లోతైన శ్వాస, ధ్యానం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యలను సమర్థవంతంగా తగ్గించవచ్చు.
పోషకాహార లోపం: మెగ్నీషియం, పొటాషియం లేదా విటమిన్ B12 లోపం కనురెప్పల అదరమూ, కండరాల నొప్పులకూ కారణం కావచ్చు. దీనిని పరిష్కరించడానికి, అరటిపండ్లు, ఆకుకూరలు, గింజలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్: కాఫీ, టీ లేదా ఆల్కహాల్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేట్ అయి కళ్ళు తిరగడానికి కారణమవుతుంది. దీనిని నివారించడానికి, ఎక్కువ నీరు తాగడం, కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించండి మరియు వీలైతే వాటిని పూర్తిగా నివారించండి.
అలెర్జీలు: కంటి అలెర్జీలు చికాకు, ఎరుపు మరియు తరచుగా కళ్లజోడుకు కారణమవుతాయి.
దీన్ని నిర్వహించడానికి, మీ కళ్ళను రుద్దకుండా ఉండండి మరియు వైద్యుడు సూచించిన విధంగా కంటి చుక్కలను వాడండి. అదరడం ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Also Read: Legandarywood 2 Amazing Sleep Positions for Heart Patients – Legandarywood
గమనిక: ఇంట్లో ఎడమ కన్ను అదరడం తగ్గించడానికి కొన్ని సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. శుభ్రమైన వేళ్ళతో అదరుతున్న ప్రాంతంలో నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయండి. నడక, సంగీతం వినడం వంటి విశ్రాంతి కార్యకలాపాలు ఒత్తిడి తగ్గిస్తాయి. అలాగే కంప్యూటర్, మొబైల్, టీవీ సమయాన్ని తగ్గించి తరచుగా విరామం తీసుకోండి. సోషల్ మీడియాలో వచ్చిన కథనం ప్రకారం ఈ వ్యాసం రాయటం జరిగింది. ఈ పోస్టుపై మీ యొక్క అభిప్రాయాలను..మాకు కామెంట్స్ రూపంలో తెలియచేయండి..మీ లెజండరీవుడ్.
Also Read: Legandarywood Top 5 Stunning Looks of Prabhas Beauty! – Legandarywood
Top 7 Causes of Left Eye Twitching in Women! Blinking is a natural action that keeps our eyes moist and protected. However, excessive blinking is called blepharospasm, which can cause health issues. Occasional blinking is not a concern, but if it persists continuously for days, doctors say it may become a medical problem.
Excessive twitching of the left eye is common in women for various reasons. Identifying the problem early and taking appropriate measures can help prevent serious complications in the future. Here are the details for you!
Also Read: Legandarywood Amazing Rise of Hindu Dharma as Vishwaguru! – Legandarywood
Eye Strain: Spending long hours on computers, TVs, or mobiles can cause eye strain. Reading in dim light or not wearing prescribed glasses can also tire the eyes and lead to twitching. To prevent this, follow the 20-20-20 rule: every 20 minutes, look at an object 20 feet away for 20 seconds.
Fatigue and Stress: Women often face stress and tiredness due to multiple responsibilities. These can cause eye twitching and muscle pain. Practicing yoga, deep breathing, meditation, and taking adequate rest can help reduce these problems effectively.
Nutritional Deficiency: A lack of magnesium, potassium, or vitamin B12 can cause eye twitching and muscle pain. To address this, consuming a balanced diet rich in bananas, leafy greens, seeds, and dairy products can help reduce these issues. Please find the further details below about the Top 7 Causes of Left Eye Twitching in Women!
Also Read: Legandarywood 2 Powerful Remedies to Remove Rahu Dosha! – Legandarywood
Caffeine and Alcohol: Excessive consumption of coffee, tea, or alcohol can dehydrate the body and cause eye twitching. To prevent this, drink plenty of water, reduce caffeine and alcohol intake, and avoid them completely if possible.
Allergies: Eye allergies can cause irritation, redness, and frequent twitching. To manage this, avoid rubbing your eyes and use eye drops as advised by a doctor. If the twitching persists for more than a week, consult a physician for proper treatment. Please find the further details below about the Top 7 Causes of Left Eye Twitching in Women!
Also Read: Legandarywood 5 Amazing Foods of Trigger Thyroid Problems! – Legandarywood
Note: There are simple ways to reduce left-eye twitching at home. Gently massage the twitching area with clean fingers. Relaxing activities like walking or listening to music can relieve stress. Also, limit screen time on computers, mobiles, and TVs, and take frequent breaks. This article has been written according to the story that came on social media, let us know your views on this post in the form of comments @Legandarywood.com.
For more help, please visit the Blepharospasm – Wikipedia website to find more details.