Kattuyana Porridge for Better Sugar Control!

Kattuyana Porridge for Better Sugar Control! మన శరీర పుష్టికి గంజి చాలా ఉత్తమమైనది. సాధారణంగా, దీనిని కొర్రలు, అరికెలు, సామలు, సజ్జలు, జొన్నలు, రాగులు వంటి చిరుధాన్యాలు, అలాగే దంపుడు బియ్యం, కౌని బియ్యం తో గంజి తయారు చేస్తారు. కానీ కట్టుయానా బియ్యం ఎరుపు రంగులో ఉండి మరియు నల్ల కౌని బియ్యం లాగా కనిపిస్తుంది. ఇందులో పీచుపదార్థాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, జింక్, మెగ్నీషియం, ఇనుము, విటమిన్ B6 పుష్కలంగా ఉంటాయి.

Also Read: Legandarywood Shocking Origin of the Stethoscope Revealed! – Legandarywood

కాట్టుయానం బియ్యం మధుమేహ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర కొవ్వు తగ్గించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, ప్రేగుల కదలికను క్రమబద్ధం చేస్తుంది. ఇంకా, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, గుండె ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. డైట్‌లో ఉన్నవారు దీని గంజి ప్రతిరోజూ తాగితే, శరీర బరువులో మంచి మార్పు కనిపిస్తుంది. ఆ వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి!

కాట్టుయానం బియ్యం గంజి యొక్క తయారీ విధానం!

కావలసినవి: కాట్టుయానం బియ్యం–1 గ్లాసు, నెయ్యి–½ టేబుల్ స్పూన్, వెల్లుల్లి–5 రెబ్బలు (తరిగినవి), బీన్స్–8 (తరిగినవి), క్యారెట్–2 (తరిగినవి), జీలకర్ర–1 టీస్పూన్, మిరియాలు–½ టీస్పూన్, నీరు–7 గ్లాసులు, ఉప్పు–తగినంత, కొత్తిమీర–కొద్దిగా (తరిగినది).

తయారీ విధానం: ముందుగా ఒక పాన్‌లో 1 గ్లాసు కాట్టుయానం బియ్యం వేసి వేయించి చల్లార్చాలి. ఆ బియ్యాన్ని మిక్సర్‌లో వేసి మెత్తగా కాకుండా కొంచెం గరుకుగా పొడి చేసుకోవాలి. తర్వాత కుక్కర్‌లో, నెయ్యి వేడి చేసి, తరిగిన వెల్లుల్లిని వేయించండి. తర్వాత తరిగిన క్యారెట్లు మరియు బీన్స్ వేసి, బాగా వేయించి, తరిగిన మిరియాలు మరియు జీలకర్ర వేసి, 2 నిమిషాలు వేయించాలి. తరువాత బియ్యం పొడి, 7 గ్లాసుల నీరు, ఉప్పు మరియు కొత్తిమీర వేసి, మూత పెట్టి మీడియం మంటపై 5 విజిల్స్ వచ్చే వరకు ఉడికించి, తర్వాత మంటను ఆపివేయండి.

Also Read: Legandarywood 5 Amazing Reasons Not Keep Matchbox in Puja! – Legandarywood

గమనిక: విజిల్ వచ్చిన తర్వాత కుక్కర్ తెరవాలి. గంజి ఎక్కువగా చిక్కగా ఉంటే, కొద్దిగా వేడి నీరు పోసి కలపాలి. అవసరమైతే ఉప్పు కూడా వేసి కలిపితే రుచికరమైన కాట్టుయానం బియ్యం గంజి సిద్ధమవుతుంది. సోషల్ మీడియాలో వచ్చిన కథనం ప్రకారం ఈ వ్యాసం రాయటం జరిగింది. ఈ పోస్టుపై మీ యొక్క అభిప్రాయాలను..మాకు కామెంట్స్ రూపంలో తెలియచేయండి..మీ లెజండరీవుడ్.

Also Read: Legandarywood Top 5 Bold Looks of Kollywood Beauty! – Legandarywood

Kattuyana Porridge for Better Sugar Control! Porridge is very good for strengthening the body. Usually, it is prepared with millets like foxtail, barnyard, little millet, pearl millet, sorghum, and finger millet, as well as with brown rice or black rice. But Kattuyana rice is reddish in color and looks similar to black rice. It is rich in fiber, antioxidants, zinc, magnesium, iron, and vitamin B6.

Also Read: Legandarywood Amazing Rise of Hindu Dharma as Vishwaguru! – Legandarywood

Kattuyana rice is beneficial for diabetic patients. It helps reduce body fat, improves digestion, and regulates bowel movements. It also boosts immunity and supports heart health. For those on a diet, consuming porridge made from this rice daily can bring a noticeable change in body weight. Here are the details!

Also Read: Legandarywood 2 Powerful Remedies to Remove Rahu Dosha! – Legandarywood

How to make Kattuyanam rice porridge!

Ingredients: Kattuyana rice – 1 cup, ghee – ½ tablespoon, garlic – 5 cloves (chopped), beans – 8 (chopped), carrots – 2 (chopped), cumin seeds – 1 teaspoon, black pepper – ½ teaspoon, water – 7 cups, salt – as required, coriander leaves – a little (chopped).

Preparation Method: First, dry roast 1 cup of Kattuyana rice in a pan and let it cool. Grind it in a mixer into a coarse powder, not too fine. In a cooker, heat ghee and sauté the chopped garlic. Then add chopped carrots and beans, sauté well, and add crushed pepper and cumin, frying for 2 minutes. Next, add the rice powder, 7 cups of water, salt, and coriander leaves. Close the lid and cook on medium flame for 5 whistles, then turn off the heat. Please find the further details below about the Kattuyana Porridge for Better Sugar Control!

Also Read: Legandarywood 3 Powerful Vitamins for Mental Wellness! – Legandarywood

Note: Open the cooker after the whistles. If the porridge is too thick, add a little hot water and mix well. Add salt if needed, and the delicious Kattuyana rice porridge will be ready. This article has been written according to the story that came on social media, let us know your views on this post in the form of comments @Legandarywood.com.

For more help, please visit the Kattuyanam Rice website to find more details.