7 Shocking Effects of Vitamin B12 Deficiency

7 Shocking Effects of Vitamin B12 Deficiency: మీ చేతులు లేదా కాళ్లు అకస్మాత్తుగా మొద్దుబారిపోవడం, చిటికెలు వేసినట్లు అనిపించడం, ఆ తర్వాత జలదరింపు లేదా సూది గుచ్చినట్లు నొప్పి కలగడం అప్పుడప్పుడు సాధారణం. అయితే ఇది పదేపదే జరుగుతుంటే, మీ శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన పోషక లోపం ఉన్న సంకేతం కావచ్చు.

డాక్టర్ షుచిన్ బజాజ్ ప్రకారం, ఈ సమస్య కేవలం అలసట లేదా తప్పుడు భంగిమ వల్లే కాకుండా, విటమిన్ B12 లోపానికి కూడా సంకేతం కావచ్చు. ఈ లోపం శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో, దాని నుండి ఎలా బయటపడాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం!

Also Read: Legandarywood Top 2 Natural Cures for B12 Deficiency! – Legandarywood

విటమిన్ B12 ఒక ముఖ్యమైన పోషకం: ఇది ఎర్ర రక్తకణాల తయారీకి, నాడీ వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ లోపం స్వచ్ఛమైన శాకాహారుల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే దీని ప్రధాన వనరులు మాంసం, గుడ్లు, చేపలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు.

లక్షణాలు: చేతులు, కాళ్లలో జలదరింపు లేదా మొద్దుబారడం, అలసట, బలహీనత, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం, తల తిరగడం, డిప్రెషన్ లేదా మూడ్ స్వింగ్స్, నాలుక వాపు, నోటిలో పుండ్లు వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు.

Also Read: Legandarywood Top 5 Stunning Red Looks of Sidhika! – Legandarywood

పరిష్కారం: ఆహారంలో గుడ్లు, పాలు, పెరుగు, పనీర్, చేపలు, చికెన్ వంటి వాటిని చేర్చండి. స్వచ్ఛమైన శాకాహారులు అయితే, వైద్యుడి సలహాతో B12 సప్లిమెంట్లు తీసుకోండి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఇంజెక్షన్లు లేదా మాత్రలు అవసరమవచ్చు. అలసట, మొద్దుబారడం, తల తిరగడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే రక్తపరీక్షల ద్వారా B12 స్థాయి తనిఖీ చేయించుకోండి.

గమనిక: ఈ వార్తలోని కొన్ని వివరాలు మీడియా నివేదికలపై ఆధారపడినవి. ఏ సలహాను అమలులోకి తేవడానికి ముందు సంబంధిత నిపుణుడి సలహా తప్పనిసరిగా పొందండి. సోషల్ మీడియాలో వచ్చిన కథనం ప్రకారం ఈ వ్యాసం రాయటం జరిగింది. ఈ పోస్టుపై మీ యొక్క అభిప్రాయాలను..మాకు కామెంట్స్ రూపంలో తెలియచేయండి..మీ లెజండరీవుడ్.

Also Read: Legandarywood 6 Amazing Benefits of Using Bandages! – Legandarywood

7 Shocking Effects of Vitamin B12 Deficiency: If your hands or legs suddenly feel numb, followed by tingling or a needle-like pain, it can be normal occasionally. However, if this happens frequently, it could be a sign of a key nutrient deficiency in your body.

According to Dr. Shuchin Bajaj, this problem may not only be due to fatigue or poor posture but could also indicate a Vitamin B12 deficiency. Let’s find out how this deficiency affects the body and how to overcome it!

Also Read: Legandarywood Top 5 Bold Looks of Bhagyashree! – Legandarywood

Vitamin B12 is an essential nutrient: that helps in the production of red blood cells and ensures the proper functioning of the nervous system. Its deficiency is more common in strict vegetarians, as the main sources of B12 are meat, eggs, fish, and dairy products. Please find the further details below about the 7 Shocking Effects of Vitamin B12 Deficiency

Also Read: Legandarywood Stay Safe While Using the Fridge! – Legandarywood

Symptoms: Tingling or numbness in the hands and feet, fatigue, weakness, memory loss, dizziness, depression or mood swings, swollen tongue, and mouth ulcers may occur.

Also Read: Legandarywood 3 Amazing Countries That Pay You to Stay! – Legandarywood

Solution: Add foods like eggs, milk, yogurt, paneer, fish, and chicken to your diet. If you are a strict vegetarian, take B12 supplements as advised by your doctor. In severe cases, injections or tablets may be needed. If you experience symptoms such as fatigue, numbness, or dizziness, check your B12 levels through a blood test. Please find the further details below about the 7 Shocking Effects of Vitamin B12 Deficiency

Note: Some information in this news is based on media reports. Please consult a qualified expert before acting on any advice. This article has been written according to the story that came on social media, let us know your views on this post in the form of comments @Legandarywood.com.

For more help, please visit the Vitamină – Wikipedia website to find more details.